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【鼻塞、流涕、打喷嚏？试试这个过敏性鼻炎的健康管理方案】
大家好 ， 我是素问中医赵中扬医生 。
我常说治病只是基础的医疗保障 ， 对自己身体的要求应该更高些 ， 那进阶的叫做什么呢？
那就是健康管理 ， 这是什么概念？就是体质刚出现偏颇时 ， 便及时纠正 ， 不让它往疾病发展 ， 也是中医在强调治未病的一种体现 。
当症状控制到一定程度之后 ， 剩下的就要靠自身改变饮食、作息习惯和调节情绪来收尾了 ， 但体质受多种因素影响 ， 尤其是在特定的时间容易复发 ， 或是此时治疗有其独特的优势 ， 因此每到特定的时间就该找医生来进行调理 。
就以过敏性鼻炎来说 ， 一年中包括换季、三伏天及三九天都应该来进行调理 ， 为什么呢？首先换季因为天气的冷热变化 ， 容易诱发症状 ， 这时若是作息不好或频繁接触过敏原 ， 那就容易鼻炎发作 ， 包括鼻塞、鼻子眼睛痒、打喷嚏、流清涕 ， 我称之为鼻炎四大症 ， 而本质与寒有关 ， 阳气无法到达头面 ， 因此鼻塞不通 ， 感受风寒则痒、打喷嚏、流清鼻涕 ， 而且冬天容易发作 ， 这都是体虚有寒 ， 都和爱吃生冷之品及贪凉有关 ， 走出空调间到太阳下晒晒 ， 阳气畅达其实就好些了 。
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所以还需把握三伏及三九天两个时间段 。三伏是一年中最热的时候 ， 三九则是最冷的时候 。
在三伏天我们要借助天气的力量把阳气补进身体内 ， 拔除体内的寒湿 ， 自身阳气充足 ， 让冬天加重的鼻炎得到缓解 ， 这叫冬病夏治 。
三九天是因为此时寒气最重 ， 我们也要做好保护 ， 以免症状复发或加重 ， 这叫冬病冬治 。
因此 ， 比起有症状再治 ， 这种有策略的管理方案才是我比较推崇的 。
现在就是三伏天期间 ， 叶女士也如约而来调理 ， 因为她就有过敏性鼻炎 ， 去年因为吃了太多生冷海鲜而苦不堪言 ， 不止鼻炎 ， 大姨妈也延后了 ， 腰腿酸软 ， 这是影响到肾 ， 肾阳也虚了 ， 不补阳气不行 ， 我那时用附子理中丸加鹿角、菟丝子、杜仲等大补肾阳的中药 ， 帮她体质调整回来 ， 但和她说明年三伏天不能错过 ， 因为那时补阳气可谓是天时地利人和 ， 就像大太阳你不洗个衣服都不好意思 。身体里的寒湿就像那些湿哒哒的衣服 ， 太阳这么大难道不晾吗？
今年虽然身体没什么不舒服 ， 但还是过来调理 ， 这就有健康管理的概念了 ， 我不禁想给她个大大的赞 ， 因为这是对自己的身体负责 。她没什么不舒服也不用吃中药 ， 做个艾灸 ， 贴个三伏贴 ， 温通下全身经络 ， 把潜伏在体内的寒湿给赶出来 ， 这样今年的冬天就会好很多 。
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我们平常工作时在年底就要确定明年的KPI或OKR ， 要作出明确的规划 ， 平时还要写月度、季度工作报告 ， 这就是管理 。而没什么是比身体更重要的了 ， 那么健康的管理计划是不是该做起来了？
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