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茄子煲怎么做？超下饭第肉沫茄子详细做法

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小的时候特别喜欢吃茄子，因为父亲做的茄子特别好吃 。父亲告诉我，他做的茄子一定会放胡椒粉，这个是灵魂
By 关于皮皮
用料

  • 茄子 3个
  • 瘦肉 100克
  • 大蒜 6克
  • 小米椒 5个
  • 葱 2根
  • 蚝油 半勺
  • 盐 10克
  • 生抽 半勺
  • 湖南椒 6个
  • 胡椒粉 小半勺
做法步骤1、食材看图
2、配菜切好
3、茄子切成条
4、锅内多放点油，茄子吃油，要多放点
5、茄子炒软，出锅备用
6、加一点油，蒜末爆香
7、加入肉沫炒到颜色变白
8、加入之前炒好的茄子
9、加入配菜（青红椒），加入调料（蚝油，生抽，盐、胡椒粉），炒2分钟，出锅前撒上葱花 。
10、装盘，美味的肉沫茄子煲
小贴士1、茄子吃油，适量多放一点 2、湖南椒比较辣，不能吃辣的可以不放 3、炒的时候如果很干，加入一点水闷一下 4、胡椒粉是灵魂，一定要放
茄子的营养功效味甘、性凉，入脾、胃、大肠经 。
1.治胃癌
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手 。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用 。
2.抗衰老
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义 。
3.降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用 。
4.清热解暑
对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜 。
茄子的饮食禁忌脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃 。
茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食 。
手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度 。
【茄子煲怎么做？超下饭第肉沫茄子详细做法】茄子不宜与螃蟹同食 。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，两者同食，肠胃会不舒服，严重可能导致腹泻 。

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