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紧张的时候为什么想上厕所，怎么缓解？

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紧张的时候为什么总想上厕所？啊 。怎么这么多人呀！为了买到我最喜欢吃的蛋糕 ， 我可是一大早就起来了 ， 要是被抢光的话 ， 那就又吃不上啦 。不行 ， 我得赶紧排队 。哎呀 ， 这队伍怎么半天不动呢？前面这么慢 ， 该不会我的蛋糕要卖完了吧？
我越想越着急 ， 越着急就越紧张 。我一紧张就肚子疼 ， 想上厕所 。可是如果上厕所回来就得重新排队 。那我的蛋糕 ， 嗯 ， 我得坚持住 。真奇怪 ， 为什么一紧张我总想上厕所呢？小朋友 ， 你有过同样的感觉吗？哼！
其实啊 ， 这是因为我们紧张的时候 ， 身上的神经系统也会跟着紧张兴奋 ， 他们就会开始加速工作 。这样我们的心跳会加快 ， 血液流动会加快 ， 就连消化排泄系统也会加快 。这么高速工作一段时间 ， 我们当然就想去厕所啦 。
不过 ， 一紧张就想上厕所 ， 这可不是一件好事儿 ， 因为这可能是一种叫做肠易激综合症的病 。为什么会得这种病呢？这就得从我们的个人饮食说起了 。小朋友 ， 你喜欢吃蛋糕、油炸和辛辣的食物吗？
【紧张的时候为什么想上厕所，怎么缓解？】哼 。和我一样喜欢呀！可是一定不能多吃哦 。因为就是这种糖分含量很高 ， 又油腻又辛辣的食物 ， 会刺激我们的肠胃 ， 影响肠胃的分泌 ， 所以我们才会总是想上厕所 。那我们应该怎么做呀？
对 ， 吃清淡一点 ， 不挑食 ， 多吃点蔬菜 。每天呢按时吃饭 ， 零食也要少吃点哦 。当我们紧张的时候 ， 我们可以放轻松 ， 深呼吸 ， 看看远处的风景 ， 转移注意力 ， 这样就会好很多 ， 不会一直想上厕所啦 。好啦 ， 今天我们又知道了一个新知识 ， 赶紧去和小伙伴们分享吧 。关注大有叔叔一天三分钟 ， 轻松掌握小问题里的大知识 ， 我们下期见 。

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