在生活中 ， 人们渴望健康 ， 期望寿命越来越长 ， 但是也有一些人会发现寿命很短 ， 有些人年纪轻轻就一命呜呼了 ， 有人说是病症导致 ， 确实现如今很多疾病会接二连三地出现 ， 很多病以前闻所未闻 ， 现在的发生率却高得吓人 。导致人们死亡还与不科学作息有关 ， 总是熬夜睡眠时间短 ， 也会引起死亡 。一个人的寿命还与体重有关 ， 那么两者之间到底有什么关系呢？
事实上体重与寿命之间保持着U形关系是最合适的 ， 过于肥胖的人 ， 往往会因为身体脂肪超标出现死亡 ， 身材过于纤瘦的人 ， 也会因为瘦弱 ， 伴随着营养不良 ， 出现免疫力低 ， 导致寿命缩短 ， 保持体重适中才最好 。
【66公斤算胖吗 66.8公斤是多少斤】在几十年前 ， 人们是吃了这顿没下顿 ， 大鱼大肉更是奢望的饭菜 ， 但现在顿顿大鱼大肉是很常见 ， 而在这样饮食之下 ， 却会造成人们面临体重超标 ， 甚至在统计中发现 ， 大约有6亿人面临超胖 ， 一看就是胖子 ， 身上的脂肪多 ， 会影响到代谢 ， 甚至会导致身体出现发炎的情况 ， 严重的话对脏腑器官都有压迫作用 。更不用说因为肥胖超标出现的慢性病了 ， 以三高来说 ， 更容易出现肥胖的人身上 。
身材肥胖也被称作“富贵病” ， 身材过于肥胖会诱发大麻烦 ， 导致疾病接二连三出现 ， 甚至因为肥胖出现了猝死 ， 都是很危险的 。
合理的控制体重 ， 既能维持身体健康运行下去 ， 也能延长寿命 ， 那么体重保持多少斤呢？事实上一个人体重达到多少斤合适 ， 也与身高有关 ， 试想一下都是140斤的体重 ， 一个人身高175cm ， 另外一个人身高150cm ， 无疑后者显得更胖一点 。
以一米七的男性举例子 ， 可以按照这样的公式 ， (身高—70)*60% ， 得出来的结果就是这个身高下的体重 ， 算出来会发现是60.6kg ， 这个体重基本上与营养师所倡导的66kg大相径庭 ， 在10%的浮动范围内 。
除了根据公式推算一个人体重之外 ， 还有很多人会根据BMI来判断身体体重是否超标 ， 健康的身体BMI控制在18.5—23.9就合适了 ， BMI也是通过身高算出体重是否标准 ， 符合大多数人 ， 当随着BMI升高 ， 会发现身材过于肥胖 ， 这样肥胖身材 ， 会伴随着慢性病 ， 对身体的损伤也会不断加大 。尤其是一些人的BMI超过了32 ， 更需要引起警惕 ， 已经属于过度肥胖了 。当发现所测量的BMI低于18.5 ， 是身材过于纤瘦的表现 ， 这样的人最好应该适当增肥 。
想要保持身材稳定 ， 可以通过饮食、运动完成 ， 多吃点清淡食物 ， 在饮食时做到荤素搭配 ， 并且每天多喝水 。坚持每天有氧运动十五分钟 ， 保持合理作息时间 ， 不要熬夜 ， 这样做都能改善身体 ， 提高身体代谢能力 ， 避免出现肥胖 ， 帮助控制好身材 。
很多人会说千金难买老来瘦 ， 认为老年人瘦一点好 ， 事实上这样的说法也不准确 ， 老年人如果太瘦的话 ， 也会以为身材纤瘦身体得不到营养补充 ， 发现体质越来越低 ， 也是不利于健康的 ， 这样的状态反而需要增肥 。
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