- 如何处理痛苦的想法、感受、情绪和回忆
- 如何消除痛苦情绪对自己的影响
- 如何以一种友好的和支持的方式自我关怀
- 如何勇敢地面对丧失
- 如何一步步重建自己的生活
在读这本书的过程中，我印象最深的是这样一种理念：我们并不是要等风暴平息后才能开启生活，而是我们本就一直生活在风暴中 。
从这个角度说，人生是一场动态的平衡——这句话的意思是：我们无时不刻不需要调试自己的身心，而不仅仅是遭遇了肉眼可见的人生挫折时才需要振作精神、重新调整 。事实上，生活琐事无时不刻不是对我们的“考验”，在生活中觉察，以及将恰当的生活理念应用，才能做到真正的知行合一 。所以，那些总是说“想好了再干”的人，本质上是在逃避生活 。
如果你也对生活充满困惑，如果你也想获得真正的幸福，如果在对内探索的旅途中遭遇到了困难...不管哪一种情况，都可以读读哈里斯的“陷阱”系列，其实所有陷阱殊途同归，我们走出陷阱也只有唯一方法：调取每个人心灵的内在资源，获得终极幸福 。
我是【有梦想的唐糖】，动力学取向的国家二级心理咨询师，多平台的签约作者，同时也是一名致力于心理学知识传播的终生成长者 。如果喜欢，请我，欢迎点赞，评论，打赏，各种互动 。
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【恨之入骨是什么意思 怨天尤人是什么意思】我为自己写作，希望遇到产生共鸣的“同路人” 。
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