【油菜生吃会不会中毒 油菜煮多久能熟】油菜心做成的蔬菜水，能够为人体补充维生素，刺激肠蠕动，有助于通便 。油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益 。
材料准备主料：油菜100克
调料：水300毫升
做法步骤1：挑选新鲜的油菜 。
步骤2：用清水反复清洗几遍 。
步骤3：然后放在淡盐水中浸泡半个小时 。
步骤4：将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段 。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟 。
步骤5：将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水 。
小贴士为了宝宝安全，在给宝宝准备青菜水时，一定要用盐水浸泡，去除残留的农药 。
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