2.对跟腱炎，有什么治疗措施？
（1）物理治疗：在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也可以应用于物理治疗之中 。
（2）康复类器械：如果患者跟腱炎较严重，可以穿步行靴或使用拐杖，有助于跟腱愈合 。
（3）进行手术：非手术治疗往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复 。如果非手术治疗没有效果，可能需要做手术切除跟腱周围的炎症组织 。
踝关节损伤以及跟腱炎的预防
踝关节损伤以及跟腱炎在日常训练中这么常见，那么该如何预防呢?
1.选择合适的运动场所和合脚的鞋袜
选择合脚的鞋子，鞋带要松紧适度，必要时还可穿戴踝关节护具 。
2.训练前充分热身
训练前进行热身运动能使肌肉和关节充分活动开，从而避免关节和韧带在训练中受伤 。
3.训练要循序渐进
机体超负荷运动易造成关节软骨的不可逆损伤，甚至导致疲劳性骨折 。训练时要循序渐进，逐步加大训练强度 。
4.训练时集中注意力
官兵训练时如果注意力不集中或身体疲劳，反应就会变慢，易引发崴脚或跟腱损伤 。
策划：滕译晖 毛元浩 韩政元
文字：李依峣 张皓琪 杨腾彧
漫画：张琦 牛嘉祁 蔡佩玥 董昊龙
图片：陈语轩 王新宇 刘军辰
【1982年芒种是什么时间 芒种是什么时候】（解放军报解放军新闻传播中心融媒体出品）
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