最适合夏天练习的瑜伽拜月式 瑜伽拜月式( 二 )


17. 山式


将你手放在胸前合十 。
拜月式非常适合在晚上做,可以让身心为晚上的安眠做好准备 。在满月的夜晚,做几轮拜月式,然后沐浴在凉爽的月光中冥想是一种极好的体验 。在下一个满月试试吧!


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