今天立秋（今日立秋！这些知识先收藏）
从今天开始
就要和夏天“绝交”了
因为北京时间今日14时54分
将迎来“立秋”节气
“立秋”是二十四节气中的第十三个节气
也是秋季的第一个节气
但是大家注意了
立秋不是入秋
真正意义上的入秋要等到出伏后
今年有两个“中伏”
“三伏天”长达40天
今年的“立秋”恰在“中伏”末尾
秋后尚有一伏
“立秋”后一段时间
仍可能处在炎炎夏日当中
虽然天气炎热
但依旧不能阻挡
我们对秋高气爽的向往
立秋有三候
一候凉风至
炎暑之时
我们小扇引微凉
如今期盼大自然送来凉爽
二候白露生
露水悄然出现
在初秋早晨的阳光里醒来
向世界莞尔一笑
三候寒蝉鸣
蝉
夏日里的音乐家
正在奏响一年最后的乐章
立秋时节都有啥习俗？
往下看 ， 一同了解！
立秋习俗
贴秋膘
立秋当天
民间素有“贴秋膘”一说
盛夏时节
食欲不佳 ， 胃口较差
多数人会减一些体重
也称为“苦夏”
待秋风一起 ， 胃口大开
就想吃些好的 ， 弥补夏日的“损失”
贴秋膘由此而来
啃秋
啃秋 ， 也称为“咬秋”
在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃
寓意炎炎夏日酷热难熬
时逢立秋 ， 将其咬住
立秋当日买个西瓜回家
就是啃秋了
晒秋
立秋时节 ， 田间地头
处处可见人们秋忙的身影
农家小院晒满了
玉米、辣椒、大豆等农作物
呈现出诗一般的晒秋景象百思特网
立秋过后 ， 要注意养生
初秋气候干燥百思特网 ， 夜晚虽然凉快
白天气温仍然较高
早晚温差较大 ， 注意别着凉
立秋时节 ， 这样养生
秋季干燥
饮食应以滋阴润肺为宜
可适当食用蜂蜜等食物
润肺去燥 ， 益胃生津
秋天干燥 ， 宜多喝水
多吃些萝卜、莲藕、梨等
润肺生津
立秋后 ， 应少吃辛味食物
辛味通肺 ， 助长肺气
若摄入过多
易造成肺气过盛
出现上火、便秘等秋燥症状
适当多吃酸
如：苹果、柚子、山楂等
可收敛肺气 ， 避免秋燥
立秋时节
也应调理起居 ， 适量百思特网运动
应早睡早起多运动
使肺气得以舒展
同时应避免运动量过大
活动过于剧烈
近期天气变化较大
别忘了适时增减衣物
【今日立秋！这些知识先收藏 今天立秋】
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