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用黄豆做枕头好不好 黄豆枕头

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黄豆枕头（用黄豆做枕头好不好）
据统计人的一生中睡眠时间占整个人生的近1/3，枕头也伴随我们近1/3的人生历程 。因此，睡眠时选择良好的枕头十分重要！很多人可能根本意识不到枕头没选好会引起颈椎病 。
“养病”之枕枕头只是用来枕头的吗？这应该是最大的一个误区了 。如果睡觉时只用枕头来枕头部，就会让颈椎失去支撑力量 。枕头枕头，虽然枕的是头，其实对颈部的支撑才是最为关键的 。所以，真正的好枕头应该是连同后脑勺、脖子、肩部后侧一起支撑 。以下3种伤颈椎的枕头不要选：
1高枕
俗话说“高枕无忧”，真的是这样吗？实际上如果枕头太高，人的头颈部就会被强制“低头”，颈项呈现一种过度前屈的状态，容易导致慢性肌劳损，导致肩臂及颈项疲劳酸痛 。严重时，还会引起颈椎韧带、关节囊的损伤，导致颈椎失稳，发生关节错位、颈椎病等 。
2低枕
很多人喜欢睡低枕头，甚至不睡枕头 。过低的枕头会让头部过分后仰，牵拉颈前部肌肉，引起疲劳、痉挛或疼痛，容易出现"落枕"，甚至让颈椎病进一步加重 。另外，因为仰头的姿势，也容易导致张口呼吸，也就是俗称的打呼噜，睡醒后会出现口干、咽喉疼痛等表现 。
3小枕
众所周知，人在入睡后并非会保持一个姿势不变，因此，过于短小的枕头很可能会随着人的动作而被“睡跑”，即使高度合适，但是枕不到它，也没有意义 。
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枕头因人而异由于人与人的体型与睡眠习惯不同，因此枕头的适宜高度需因人而异 。当我们平卧位睡觉的时候，枕头的高度和一个拳头的高度是等百思特网高的，大约是一个拳头高（5～7 cm），支撑脖子的部分，要再高 3～5 cm 左右 。建议成年人枕头的高度在8.0cm-10.0cm之间 ，选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头比较好 。
如果喜欢侧躺，最好选择稍硬一点的枕头，枕头高度大约与一侧肩宽相等，这样才能保证枕头能很好地填充耳朵到肩膀之间的空隙 。为了保证翻身不脱离枕头，枕头的长度至少应该是整个肩膀宽度的1.5倍 。
【用黄豆做枕头好不好 黄豆枕头】如果你喜欢圆柱形的枕头，那建议选直径大约10-12cm的，仰卧时枕头置于颈项部，保持颈椎正常的生理前凸位置，使颈部肌肉放百思特网松，充分休息 。
几种好药枕相信大家都知道药枕，它是利用枕头里的药物帮助改善睡眠的一种措施 。那么，枕头里加什么能够让我们拥有更好的睡眠呢？
1黄豆枕
黄豆枕头相对其他枕头，因为填充物黄豆本身具有硬度，因人的体重会有一定程度的下陷，但它对枕头所要求的即大脑与肩部所需高度是有一定保证的，对人体全身血液循环是没有较大阻碍程度的 。而且圆圆的黄豆可以完美贴合颈部曲线，对颈部小关节的紊乱、韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛 。做法买3~4斤的黄豆，晒干或者炒干一下，再用布装起来做成圆枕就可以用了 。
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2橘皮枕
由于橘子皮具有清热消炎的作用，因此特别适合体内积热过重的人群，长期使用能缓解多种上火症状 。而且晒干的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕头支撑起百思特网来，帮助恢复颈椎正常的生理曲度，而不是软塌塌的，一压就下去 。而且这个硬度不强，在能起到支撑作用的同时，也不用担心会伤到颈椎 。它的做法也很简单，只需将晒干的橘子皮剪成细丝，放在枕头里就可以了 。
3荞麦枕
中药典记载：“荞麦壳清脑、明目，对失眠、多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果” 。同时，荞麦具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用 。荞麦皮枕能够促进头部血液循环，有效改善脑部供血供氧，从而调节神经系统的兴奋和抑制功能，对偏头疼具有很好的缓解效果 。

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