配图5-4李宗伟正手劈吊斜线得分
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六、怎样打“逆风球”？
吴迪西《羽毛球战术攻略》：
如何双方水平相当 ， 有一阶段 ， 自己却突然落后较多 ， 就要考虑几下这几个方面：
第一 ， 是不是精神疲劳 ， 精力不集中 。
第二 ， 自己是否改变了打法 。之前有针对性的打法是奏效的 ， 但是后来没有坚持住这个打法 。
第三 ， 对手是不是知道了自己的打法 。如林丹利用假动作 ， 先放网 ， 想让对方挑起来 ， 自己起跳杀球 。对方知道后 ， 就会压你的反手后场 。
配图6-1李宗伟压林丹的反手
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第四 ， 是不是自己要求太高 。没有多拍的思想准备 ， 希望通过一拍两拍 ， 就把对方打死了 。当打不死的时候 ， 自己会下压更狠 ， 追求杀球更尖 。这样 ， 就容易失误 。
配图6-2林丹对自己要求太高快速杀球下网
七、怎样打相持球？
㈠肖杰教授《羽毛球实战技巧》：
比赛胶着、比分相持时 ， 要观察对手心理状态和体力状态 ， 及时调整战术方案 。
战术方面 。一套方案不行 ， 再换另一套 。
快攻打法不行 ， 换拉吊打法 ， 等等 。
要端详对方表情 ， 是无奈、烦恼、粗口 ， 还是心静如水、不断调整 ， 从而判断他对你的战术的理解程度 ， 了解自己战术的有效性 ， 判断对方对你挖的“坑”的了解程度 。
配图7-1林丹注意在宣泄时背对李宗伟
体力方面 。端详对方表情 ， 判断他的体力状态 ， 尤其是决胜局 。发现对手有意识增加在场内走动、场边擦汗、频频要求换球拖延比赛时间时 ， 表明他体力出现了问题 。要采取稳妥战术 ， 耐心地拉吊四角 ， 以多回合球迫使对方前后左右奔跑 ， 进一步消耗体力 ， 拖垮他 。
配图7-2林丹跳杀气势如虹
配图7-3林丹跳杀气势如虹
从自己这一方面看 ， 如果第二局体力不支 ， 出现大势已去的情况 ， 这时可酌情考虑采取放弃第二局 ， 留住体力保全第三局决胜局的办法 。
配图7-4伦敦奥运李宗伟的第二局有可能技术性放弃
八、怎样赛后复盘？
肖杰教授《羽毛球实战技巧》：
1.回首体力 。重视身体的恢复 ， 如肌肉的放松、精神放松、大脑休息 ， 以及能量代谢补充 。
2.看下一轮对手 。因为对手的不确定性 ， 只能此时了解观察 。
配图8-1李宗伟此时大脑中想到林丹了吗？
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3.回眸技战术预案 。从心理上、技术上、战术上和体能上 ， 参照比赛前的准备方案 ， 对照实际比赛中的情形进行总结 。如技战术是否合理 ， 是否能坚持既定的技战术 ， 绝招技术发挥如何 ， 进攻防守转换如何 ， 主要失分原因 ， 网双打和混双配合中的弱点和漏洞等等 。
配图8-2比赛结束后像围棋一样复盘
【羽毛球-赛法！ 羽毛球比赛方案！】
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