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鲜榨橙汁的做法配方，榨一个橙子要加多少水( 二 )

生活经验鲜榨


紧紧的挤压橙子，或者是将橙子放在手掌和桌面之间来回的滚动 。
2切橙子 。
把橙子切成两半，取出种子 。
如果你不希望有种子，就使用脐橙 。
3榨橙汁 。
用手紧握一半橙子，然后用力的挤，可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁 。
4加入果肉 。
用勺子把果肉挖出来，或者手榨汁机中把果肉直接放到橙汁里 。
如果你喜欢喝纯果汁，就在饮用的时候加上滤网 。
5享用吧 。
饮用清凉的，绿色健康的鲜榨橙汁，早就迫不及待了吧！END方法/步骤2 用电动榨汁机榨橙汁1准备好橙子 。
剥掉橙子皮，然后把橙子分成四等份 。
较小的橙子如柑橘等可以分成两等份 。
2将橙子放入食材入口中 。
确保准备了一些器具来接住美味的橙汁！注意，有些榨汁机可以对果汁中果肉的含量进行设定 。
请根据需要购买相应的榨汁机 。
END方法/步骤3 用搅拌机或食品加工机榨橙汁1准备好橙子 。
剥掉橙子皮，然后想办法把它们分成一个个2.5厘米的小块 。
如果橙子有种子，那么一定要把种子去掉 。
2多搅拌几次，把橙子打碎 。
然后继续这一过程，直到形成浓浓的果汁 。
3试下果汁的口味 。
如果太干了，就加上一些水 。
如果不够甜，就加上一些糖 。
4再次运行搅拌机，直到橙汁完全液化 。
5稍等几分钟，然后享受美味吧 。
...
介绍橙汁作文450字介绍味道怎么样怎么做的为什么要介绍橙汁
橙汁功效及营养价值一、 免疫系统影响1、抑制癌症：橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生并清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 。
经常饮用橙汁也可以有效预防慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压 。
2、增加人体抵抗力：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力 。
3、补充体力：运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，加点盐饮用，效果更是明显 。
4、养颜护肤：含维生素C，能增强皮肤的抗损伤能力 。
促进胶原蛋白产生，帮助皮肤愈合、缓和 *** 和给予皮肤活力 。
增强皮肤抵抗力 。
二、 循环系统影响1、预防坏血病：补充维C来预防坏血病 。
2、维持血液循环健康：橙汁中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。
高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙汁有益 。
具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用 。
每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19% 。
果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用 。
3、调节新陈代谢：橙汁富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益 。
4、防尿路感染：酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，尿路感染的发生几率大大降低 。
橙汁中的维生素C也能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存 。
三、 消化系统影响1、助消化：果酸可 *** 胃酸产生，起到开胃、可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用 。
2、排毒：膳食纤维，有助于排便，能减少体内积聚毒素 。
3、预防胆结石：妇女容易患胆囊结石，是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石 。
而橙汁中维生素C对减少胆结石的发生会起到明显作用 。

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