冬季应季水果和蔬菜
冬季时令蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣、油菜、油麦菜、菜心、黄芽白、芥蓝、荸荠、藕等 。冬季时令水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦等 。
冬天饮食注意事项：【冬季应季水果和蔬菜】1、要根据自身的体质 ， 选择适合自己的水果 ， 比如经常开车的人群多吃橙子 ， 肺虚咳嗽的人多吃梨等 。
2、冬季天冷 ， 因此要减少进食寒凉属性的水果 ， 比如西瓜和哈密瓜等 。
3、一次性食用水果不宜过量 。
4、不要把水果当饭吃 ， 要注意和主食进行搭配食用 。
5、要尽量摄入足够量的水果 。
文章插图
推荐阅读
- 读书日是几月几日?
- 来如雷霆收震怒下一句，杜甫诗句来如雷霆收震怒？
- u盘插电脑上不显示怎么办，u盘插电脑显示需要格式化怎么办
- 衰怎么读，回乡偶书中衰什么时候改读音？
- 冬天怎样防止静电电手，冬天手老是静电怎么办
- 一个季度几个月，一年中的四个季度分别是哪几个月？各有多少天？
- 1升柴油等于多少斤
- 甄宓怎么读，注音。李傕、郭汜、韩暹、贾诩、许褚、夏侯惇、荀彧、荀攸、程昱？
- 淘宝怎么加好友，该怎么加淘宝好友