五红汤的做法，五红汤下奶效果怎么样

五红汤的做法
五红汤是一道众所周知的补血良方。方便易煮。特别适合女性和血虚体弱的人日常饮用。
五红分别是指：枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖这五种红色食材。
一般煮汤时，配比为1:1:1:1:1即可。红糖也可根据个人口味增减。
先将枸杞、红枣、红豆、红皮花生米洗净，注意花生米不要去皮，红皮就有很好的补血效果。
如单人饮用一次不用煮太多，每种食材10~15克，水量250~350ml即可。
建议使用电炖锅煮，方便快捷。洗净的原料在炖盅中加入水后，使用甜品或者炖汤模式即可。
炖煮好之后乘热加入红糖搅拌均匀即可。
上班族可在晚上睡觉前用预约模式煮，至第二天就可饮用了。使用预约模式也可提前放入红糖。
红枣性温，但多食对体热或阴虚人群来说还是容易上火，如饮用后觉得有上火现象，可按自己实际减少红枣的添加量。
五红汤下奶效果怎么样1、五红汤是可以下奶的，五红汤可以有以下两种做法：
1.先准备好红小豆、红皮花生、枸杞以及红枣和红糖，把这些放在一起并加入适量的水后开始煮，开锅之后要转成小火炖煮大约二十分钟，每天的时候喝一至两次就可以了。
2.还可以准备好枸杞子、红小豆、红枣与花生和红糖，首先把红枣与枸杞子还有花生和红小豆洗干净，在洗干净之后放到砂锅里面浸泡大约三十分钟，之后在加入适量的红糖进行搅拌均匀，先用大火烧开后改成小火煮一个钟头就可以了。
五红汤怎么煮下奶下奶的五红汤做法：
主料：红枣5颗、红豆40粒、红皮花生米40粒、枸杞40粒、手工红糖适量
辅料：水适量
1、头一天晚上把洗好的红豆泡上，缩短第二天早上煮汤时需要的时间。其他配料都第二天早上在洗好备用就行，红糖请尽量用手工红糖或者是古法红糖，比超市卖的红糖效果更好。

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2、电饭锅接半锅水，然后把泡红豆的水和红豆一块倒进锅里煮半小时左右。

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3、煮红豆的时候把红枣切片，这样做可以让红枣的营养更好的进入到汤中。

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4、半小时后把红枣、花生、枸杞倒入锅中继续煮20分钟左右。

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5、50多分钟过去了，这个时候可以把红糖放进去了，红糖不要放太多，适量就好，以免造成血糖高，记得这个时候捞一颗红豆尝尝，看看红豆面了没有，如果面了再多煮10分钟左右就行，如果没面可以适当延长点时间。

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6、60～70分钟的时候五红汤就煮好了，找一个保温壶把汤倒进去，只要汤不要料，一直保持温度就可以慢慢喝一天了。

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7、剩下的料别扔，吃掉就好了，都是好东西。
下奶五红汤的做法和功效窍门五红汤的做法和功效：
做法：
一，红豆、花生、大枣、枸杞清洗干净。将红豆、花生、大枣加入压力锅内。
二，加入清水，盖好盖子，选择蔬菜档，大火煮开后转小火压大约25分钟。
三，关火后，等待排气数分钟。开盖，加入枸杞，加入红糖，常压下煮数分钟即可。
五红汤是药膳的一种，主要原料是枸杞、红枣、红豆、红花生和红糖。

五红汤的做法，五红汤下奶效果怎么样

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