月经杯的使用的方法是什么，月经杯的正确使用方法女性

月经杯的使用的方法是什么
很多女性朋友不会使用月经杯，下面和大家分享一下月经杯的使用的方法是什么，希望可以帮助到有需要的朋友。
月经杯分为A杯和B杯，最大容量能达到20~30ml 。
使用月经杯前，将消毒液清洗双手和月经杯。
将月经杯捏扁，对折捏住，捏成U型。
可以往里面捏一点，轻轻的将月经杯放进去。
杯送入后，轻轻旋转杯柄，充分展开，确保不会漏出。
取出时，需轻轻的拉动杯柄，往下拉出便可。
月经杯可以重复利用，使用完毕后，用沸水浸泡消毒即可。
月经杯的正确使用方法女性【月经杯的使用的方法是什么，月经杯的正确使用方法女性】月经杯一般是少数女性在用，因为对月经杯的不熟悉，甚至是连月经杯的使用方法都不知道，就更不愿意用了，那么月经杯到底如何使用的呢?关于这个问题，很多妈妈们都很想要好好的了解一下，那就和我一起，来好好探个究竟吧, 月经杯的正确使用方法是什么呢?
月经杯的正确使用方法
1、清洗双手和月经杯，以免细菌入侵。
2、试着在自己的浴室插入杯子。大多数用户并不掌握使用它的窍门，直到尝试过才知道，所以第一次在自己浴室比使用公共浴室使用更好。另外，虽然你可能会在非经期时演练一下，但这是不应该的，因为当你来月经时会更润滑而且宫颈可能在不同的位置。所以第一次要在经期使用。
3、尝试不同的折叠法。说明书中展示的C型折叠对于很多女性来说不是最好的方法。C型折叠中，杯子最宽杯的部分刚开在开端。另一种折叠法(有很多可供选择)是内折法。把你的手指放在杯子的边缘并将它推入杯中。
4、保持放松，不要使骨盆肌肉紧张。这会让它疼痛或使杯子难以插入。骨盆肌肉是你用于停止和开始小便的肌肉。练习放松和收紧这些肌肉(又名凯格尔运动)，就可以在放松时插入杯子。要有耐心，第一次插入总是最难的。
5、调整姿势。你可能想要在马桶上尝试插入杯子。你也可以尝试在厕所或淋浴间蹲下;站着将一条腿撑在马桶或浴缸的边缘;或者躺在地板上，抬起膝盖两腿分开。
6、找到子宫颈。把手指放阴道感受一下子宫颈。子宫颈是一个小的、粘糊糊的、中间有压痕的小块。将杯子对准你的宫颈会有所帮助。这样你就不会不小心戳到子宫颈，或使子宫颈占用杯子的所有空间。如果你找不到子宫颈，这可能意味着它的位置非常高，在这种情况下使用可能不会产生任何问题。
7、插入杯子。折叠杯子，然后用一只手拿着(杆朝下) 。用另一只手分开阴唇，找到打开的阴道。把杯子以大约45度角推向你的耻骨，而不是垂直推。杯子应该会打开。继续推动杯子直到你感觉舒服。(根据你的身体情况，可能使杯子偏低或偏高。)
8、确保杯子完全打开。能触碰和感觉到杯子的底部。它应该是圆形或至少是椭圆形。(杯子可能不会打开，这取决于你的身体形状。)如果它不打开，你可以用手打开它。
9、等12小时。如果你的流量大，则需要经常清理，因为12小时是建议的最长时间。你第一次使用时，需要做些测试，看你应该多久清理一次杯子。
10、取下杯子。活动肌肉以便杯子能更滑下来。一直活动直到你能够到杯子的杆。来回摆动杯子。捏紧杯子的底部，而不仅仅是杆，并把它拉出来。捏住杯子的底部能打破里面的真空环境，使之更容易取出。打开阴道时，确保杯子朝上以减少泄漏。如果杯口太宽，取出时会不舒服，则用手指将杯子折成C型或内折再取出。如果你再马桶上取出杯子，则可以让经血流出来，只需保持你的手不要碰到它。

月经杯的使用的方法是什么，月经杯的正确使用方法女性

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