6.石榴
重阳节吃石榴也正是时候 ， 石榴形状如瘤 ， 皮内有子 ， 秋季果实成熟时采收食用 ， 其口味大致有酸、甜两种 。石榴含有丰富的维生素 ， 其中维生素C以及维生素B族的含量居高 ， 蛋白质、脂肪以及钙等含量也不低 ， 其中维生素的含量要比苹果高出很多倍 。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素 ， 有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖 ， 降低胆固醇等多种功能 。可防止冠心病心病、高血压 ， 可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效 ， 对饮酒过量者 ， 解酒有奇效 。
7.柑橘
橘子富含维生素C与柠檬酸 ， 前者具有美容作用 ， 后者则具有消除疲劳的作用 。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去 ， 除维生素C外 ， 还可摄取膳食纤维eu——果胶 ， 它可以促进通便 ， 并且可以降低胆固醇 。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性 ， 降血压 ， 扩张心脏的冠状动脉 。
重阳节养生吃什么好呢？菊花酒、羊肉面还有花糕都是重阳节必吃的传统食物 。因此重阳节养生不妨多吃以上几种食物 。
【推荐七种重阳必吃的食物 重阳节要吃什么呢】
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