1、穿完高跟鞋后，用热水泡泡脚，热水泡脚能促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛 ， 但是请记住 ， 也别泡太久 ， 15分钟就好 。
2、找一块海绵垫在脚弓处 ， 增加受力面积 ， 前脚掌的压力就不那么大了 。
【如何缓解高跟鞋脚掌痛】3、走路的时候，刻意的把重心往后放一点，有种“坐在脚跟上”的感觉，这样也可以很好的缓解疼痛 。

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