【瘦手臂肩部会边宽吗】不会变宽的 ， 锻炼运动的方法还是很多的，简单易学，双手在反面伸直，十指穿插，渐渐向前俯下上身，双手向上伸直 。拉伸背部和双手 。尽量让脑门贴地 。手臂根部能够得到最大极限的舒展 。然后渐渐挺起上身，双手十指放松，向上举起双手，头部轻轻向上抬起 。

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