节食后恢复正常饮食 ， 是一个很漫长的过程 。开始应选择流体食物进食 ， 而且不能多吃 。持续一段时间之后可以摄入一些易消化的蔬菜水果，不能吃刺激性食物 ， 忌油腻 。然后逐情况增加食量 。
【节食后怎样恢复正常饮食】节食过程中，胃的机能会变弱，胃液分泌会变少 。节食时间越长，这种情况就会更严重，要恢复正常饮食也就越难 。节食很伤身 ， 严重会导致厌食 。若是减肥，应该选择正确健康的方法 。

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