动作结构与技术要点：身体姿势自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳 ， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜ 。
【自由泳的动作要领是什么】自由泳(freestyle) ， 严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，阻力小 ， 速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势 。

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