【米饭含糖量多少】每100克米饭中含有25.86克糖（碳水化合物），热量116大卡，脂肪0.33克 ， 2.6克蛋白质，0.3克纤维素，25毫克钾，147毫克钠 。米饭的主要成份是碳水化合物 ， 米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全 ， 人体容易消化吸收 。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低 。

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