主要在如下人体部位：
1、腿部肌群主要是指大腿部位的整体肌群而言，包括股四头肌与腿后肌群，称谓人体下半身之最重要肌肉群 。
【人体最发达的肌肉在什么地方】2、人体上半身胸腔当中 ， 最重要的肌肉群是胸部肌群，主要包含胸大肌、胸小肌以及前锯肌 。一般来说，胸部肌群中的“胸大肌”是相当容易训练的肌肉之一 。
3、背部肌群是由阔背肌与脊柱站立肌群所组成，背肌是人体上半身的重要肌群 。
4、肩部肌群主要有三角肌以及斜方肌所构成 。肩膀肌肉所伴随的是手臂运动与上身的活动;因为肩部关节的构造功能 ， 原本就为了

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