人体肌肉组织由蛋白质，碳元素 ， 氢元素，氧元素，氮元素构成，在锻炼肌肉过程中，人体合成肌肉需要消耗大量蛋白质与碳元素 ， 而蛋白粉中则含有丰富的蛋白质与碳元素，能够有效的补充人体合成肌肉所要消耗的物质 ， 帮助肌肉增长 。
【锻炼肌肉吃蛋白粉有用吗】蛋白粉 ， 一般是采用提纯的大豆蛋白 ， 酪蛋白，乳清蛋白，豌豆蛋白等蛋白质制作，其用途是为人体补充蛋白质 ， 蛋白质是组成人体一切细胞，组织的重要成分，其中便包括肌肉组织与肌肉细胞 。

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