【老人为什么不宜练站桩】1、因为长期用一种姿势站立会使胯骨承受过度压力，产生疲劳，最终造成损伤 。
2、站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站 。是中国武术体系中的一个重要组成部分 。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩 ， 在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练 。
3、所谓“未习拳 ， 先站三年桩”，在内家拳中坚形意拳中 ， 有“万法源于三体式”之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地位 。

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