1、如果是针对缺铁性贫血的患者来说 ， 动物性食物是最好的来源 ， 比如肝制品 ， 鸡肝、鸭肝等 ， 还有红肉类，牛肉、羊肉、猪肉等都是含铁特别丰富的食物，不是像很多人认为的喝红糖水、吃大枣等都是可以补铁的，这是中医的红色的食物本身就可以入血，改变血虚的症状，对于补铁的效果一定是吃动物性食物的效果比较好 。
【补铁的食物 都有哪些呢】2、另外，还要吃新鲜的蔬菜和水果 ， 它本身含有维生素C可以促进铁的吸收，起到非常好的促进血液中铁的吸收 ， 促进血红蛋白的形成 。

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