【体内蛋白质太少的话应该怎么补充】体内蛋白质太少的话，应该食用蛋白粉来补充 。
蛋白粉的服用方法每个训练阶段是不相同的 。开始服用蛋白粉可以在训练后半小时内服用 。随着训练强度的不断增加，服用次数也要增加 。除了训练后服用外，可以在晚上睡觉前和早上起床后服用，增肌效果会更加明显 。

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