若被盖帽，则说明一下几点：
个子矮或者弹跳力不好；出手速度不够快；实战经验少；心理素质不够强大 。打篮球防止被盖帽的方法：
【打篮球时为什么害怕被盖帽】出手点要高 。这与身体素质有关，平时多锻炼；出手快 。投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快； 有团队精神 。大球不了意气行事；把握出手时机 。要是双方身高差距太大，就只能选择传出去了；多练习可积累经验 。

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