早餐半中半西 ， 中晚餐以大米饭为主 ， 菜式为变种的广东菜 ， 清淡为主的海南人平均来说不高 。
早餐：米粉做的粉条，有炒的，有煮的 ， 喝瘦肉粥，伊面汤 。一般不吃大陆的面条：
中午;吃稀饭，一般都有煎肉片、清炒的蔬菜、比较有特色的是五花肉咸鱼、腌黄瓜、腌橄榄、咸菜、豆腐乳、萝卜干 。
【海南人一日三餐吃什么】晚饭：一般都是煲一锅排骨或是猪脚靓汤、吃的大米饭（干的）、还有烤鸭、暴腌鱼、猪蹄 。
蔬菜一般都有白菜和空心菜 。
最大的特色：即早餐几乎所有人都吃粉汤 。

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