坐姿如下：
1、头正：头不得左右歪斜；
2、身直：上身要坐端正；
3、胸舒：胸部与桌沿保持一拳的距离；
4、臂平：两臂自然平放在桌面上；
5、足安：两脚自然平放在地面，以与肩等宽为宜 。
【正确书写姿势】握笔姿势：右手执笔，拇指、食指、中指分别从三个方向握住笔杆的下端，离笔尖约一寸左右，笔杆的上部斜靠在食指的根部 。笔杆与纸面约呈现45度角 。

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