功效：健脾和胃，补虚疗损 。适用于脾胃亏虚，反胃吐食，大便溏泄，产后及病后体虚，食欲不振，头目眩晕等 。
2、小米淮山药粥
原材料：淮山药45克（鲜者约100克），小米50克，白砂糖适量 。
做法：将山药洗净、捣碎或切片，与洗净的小米同煮成粥，喜好甜食者，可加白砂糖适量，调匀即可 。建议空腹食用 。
功效：健脾止泄，消食导滞 。适用于小儿脾胃虚、消化不良、不思乳食、大便稀溏等症 。
文章插图
注意事项
1、粟米与杏仁不要一起食用，容易使人呕吐、腹泻 。（《日用本草》）
2、气滞、体质虚寒、小便清长（小便的次数和每次的量增多，而且质地清稀，无明显臊臭气味，多见于阳虚虚寒的病人，尤其是以脾肾阳虚多见）的患者不宜食用 。
审稿专家：广州医科大学附属第三医院药学部 曹礼慧
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