鱼 肉 蛋 禽类
阴虚火旺者都应少吃或不吃 。但咸鱼、咸鱼干、咸鸭蛋可食少量 。
菌类
香菇易发 ， 阴虚火旺者不宜食用 。但木耳比较适宜食用 。
综上所述 ， 凡香辣、蛋白质多、脂肪多、味好的食品阴虚火旺者都不宜多食 。因为美味食品能量高 ， 助肝火、相火 ， 火旺则神烦、精走 ， 导致元气不足 ， 而万病因此而产生 。
因为肉体的享受是以消耗人的阴气为代价 ， (吃好 ， 性活动多会造成人的大脑皮层下低级神经中枢膨胀 ， 从而同化主导的高级神经中枢 ， 使高级神经内抑制力减弱 ， 从而对低级神经能量调控力减弱 ， 使低级神经冲动发放加多加快 ， 多余的神经能量在体内乱窜 ， 使人体功能紊乱 ， 免疫紊乱 ， 造成各种疾病 。)阴虚火旺人体功能紊乱模式如下：
一.火气上逆 ， 头部表现微血管痉挛 ， 郁血 ， 充血性疾患 ， 如头痛、头胀、头晕、脑糊、五官闭塞不通 ， 胸部也发生气逆、气胀、如肺气上逆而咳喘 ， 胃气上逆而呃气 ， 欲呕 ， 心脏血管痉挛则胸部胀闷 ， 疼痛 ， 气急 。
二.中焦虚寒 ， 由于能量都冲于上焦 ， 中焦便因缺少能量而虚寒 ， 发生胃痛、胃胀、消化不良 。由于消化道的平滑肌逆行(从下往上运动 ， 正常是从上往下)或郁滞少动 ， 导致肝 ， 胆 ， 胰消化液下行不畅而郁滞 ， 使肝胆胰脾血运不畅而两胁胀满 ， 肝胆胰脾的炎症、结石、肿瘤便生了 。
三.下焦湿热 ， 由于弱而频的性能量不断地下行 ， 使生殖系统 ， 泌尿系统 ， 肛门直肠能量堆积而充血 ， 出现下腹 ， 腰部 ， 睾丸胀痛 ， 大便闭结 ， 后重不爽 ， 痔疮 ， 小便涩痛 ， 白浊 ， 妇女白带多 ， 痛经 ， 经色黑紫不畅 ， 有的月经偏多 。下焦湿热性炎症 ， 结石 ， 肿瘤等疾病便产生了 。
四.四肢能量缺少 ， 四肢末梢冰凉 ， 手脚乏力 ， 易发生关节炎 ， 骨刺增生 ， 骨质疏松等虚性疾病 。
五.皮肤微血管因热滞而痉挛 ， 导致过敏物质停滞皮肤 ， 而产生皮肤搔痒 ， 皮炎 ， 湿疹 ， 等皮肤疾病 。
六.阴虚火旺会使情绪中枢 ， 性中枢的功能虚性亢进 ， 使肝火相火过旺 ， 过旺的相火肝火冲击大脑神明 ， 使神志烦乱不安 ， 易发脾气 ， 不能安睡 ， 睡觉时间变短 ， 多梦 。严重的会产生精神忧郁等精神疾患 。
总之 ， 阴虚火旺的病变模式为上焦热 ， 中焦寒 ， 下焦湿热 ， 四肢虚弱 ， 皮肤搔痒 ， 精神烦燥 ， 忧郁 ， 不能安睡 。
阴虚火旺的本质就是退化 ， 就是高级神经衰退 ， 低级神经占优势 ， 人变得低级化 ， 动物化 。节食修心养性就是把这一过程逆转 ， 使高级神经重新同化低级神经 ， 控制低级神经 ， 阴阳重新平衡 ， 人的气机运行就正常 ， 上焦热气下降 ， 中焦暖和 ， 下焦湿热得清 ， 四肢温暖有力 ， 皮肤痒止 ， 人的精神变的清爽 ， 喜乐安定 ， 好睡 ， 睡的长 。人趋向健康.
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