风门穴：俯伏位，在第2胸椎棘突出下，督脉旁开1.5寸处取穴 。
主治：伤风咳嗽，发热头痛，目眩，多涕，鼻塞，胸背痛 。
肺俞穴：俯伏位 。于第三胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴 。
主治：咳嗽，气喘，胸满，腰脊痛，吐血，喉痹，潮热盗汗 。
【做背的好处及作用，经常做背的好处和作用】膈俞穴：俯伏位，于第七胸椎棘突下，至阳旁1.5寸取穴 。
主治：胃脘胀病，呕吐，呃逆，饮食不下，气喘，咳嗽，吐血，潮热，盗汗，背痛 。
4 不同年龄人群后背按摩方法 小儿按摩
在给小儿后背进行按摩时，一般先用揉法，大多采用掌根或大鱼际揉，从上而下，放松整个腰背部，然后用揉法从上至下慢慢移动，再进行捏脊疗法，做按摩时手法应轻柔，时间不宜过长，切忌用力过猛，以免损伤皮肤，注意保暖以防感冒 。
青少年按摩
按摩时采取俯卧位，用掌根揉法从上向下沿足太阳膀胱经，督脉按摩3-5遍；再采用揉法从上至下慢慢移动，移动速度不能过快，以达到放松腰背组织之功效；也可采用弹拨法沿脊柱两侧竖棘肌从上至下慢慢弹拨，用力要揉且渗透到深层组织；最后用揉法或空心掌击打法放松肌肉，疏通经气 。
中老年人按摩
按摩时取俯卧位，先用刺激量较小的手法放松腰背部，沿足太阳膀胱经和督脉从上至下，手法要柔和；点按腰背部穴位，最后用掌根揉或用空心掌轻击腰背部疏通经气，舒筋活络 。注意给中老年人按摩背部过程中，要先了解全身各系统的病变以及腰背疼痛原因，以便确定采取按摩的手法和穴位，用力的大小 。
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