7、午时（11点—13点）心经旺，有利于周身血液循环 。《黄帝内经·素问·瘘论》曰：“心主身之血脉” 。“心主神明，开窍于舌，其华在面 。”心推动血液运行，养神、养气、养筋 。人在午时能睡片刻，对心养育大有好处，可是下午乃至晚上精力充沛 。心率过缓者11点补心阳；心率过速者滋心阳 。
8、未时（13点—15点）小肠经旺，有利于吸收营养 。《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》曰：“小肠者，受盛之官，化物出焉 。”是说小肠接受经胃初步消化的食物，并进一步泌别清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，将水谷化为精微 。小肠经在未时对人一天的营养进行消化吸收 。
9、申时（15点—17点）膀胱经最旺 。此时从足后跟沿着后小腿，后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉 。比如说小腿痛那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相 。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象 。比如这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病 。
10、酉时（17点—19点）肾经最旺 。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精 。肾为先天之根 。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入储藏精华的时辰 。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效 。
11、戌时（19点—21点）心包经最旺 。“心包是心之外膜，附有脉络，气血通行之道 。邪不能容，容之心伤 。”心包是新的保护组织，又是气血通道 。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态 。心发冷者戌时补肾阳：心闷热者戌时滋心阴 。
12、亥时（21点—23点）三焦经最旺 。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用 。亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡 。所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得到轮回 。
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