玩单脚跳有什么好处，每天单脚跳有什么好处( 三 )

重点：手臂前后摆动，脚弯曲膝盖向上顶。
难点：脚弯曲膝盖向上顶
二、活动过程
（一）开始部分——激发兴趣，活跃情绪。
1.热身活动：专项准备
幼儿站成四路纵队，进行重点部位的专项热身。包括：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、压腿运动、跳跃运动、整理运动。
2.热身游戏：“照镜子”（加入单脚跳）
（二）基本部分
1.游戏：“放衣服”
⑴提醒幼儿热身完毕之后脱衣服，跑到指定的地方放衣服，跑回来。
⑵提醒幼儿要把衣服放整齐，双脚跳过去，双脚跳回来。
⑶提醒幼儿更换摆放衣服的地方，单脚跳过去，单脚跳回来。
2.自主探索，不断挑战，体验乐趣
（1）探究单脚跳动作
①提出探究任务：如何单脚跳得快；如何单脚连续跳。
②尝试环节：找空地尝试连续单脚跳。
③调整呼吸，幼儿示范，教师再示范，小结动作要领：手臂前后摆动、摆动腿前后摆动（脚弯曲膝盖向上顶）。
④验证环节：幼儿利用小结的动作再次尝试。
⑤调整呼吸，教师总结提升。
（2）游戏：单脚跳“数步数”
幼儿集体跳一个来回，回来时换脚跳。
（3）游戏：“捡鞋子”
①幼儿排成一排，脱下一只鞋，用单手肩上投掷的方法扔远，用穿鞋的脚单脚跳捡鞋子。（强调单脚跳时的躲避：前面有人可以停下来等一会。）
②幼儿穿上捡回来的'鞋，脱下另外一只进行游戏。
③游戏要求：视幼儿体能情况可反复游戏；摆动腿不能落地。（增加游戏次数，可增加“捣蛋行为”）
（三）结束部分——稳定情绪，放松身心。
教师带领幼儿放松并总结。
幼儿单脚跳教案篇4
活动目标：
1．发展单脚跳的能力，增强下肢的力量。
2．提高跳跃动作的协调性，体验体育活动的乐趣。
3．通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。
4．乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。
活动准备：
1．塑料圈和易拉罐若干（8人一组，每组10个圈、10个易拉罐）。
2．平坦、无障碍物的室外场地。
游戏规则：
1．必须用单脚跳，不能用双脚跳或跨跳。
2．幼儿要站在起点线后，当听到口令后单脚行进跳。
活动玩法：
在场地一端画一条起点线，将幼儿8人一组分成若干组，每组10个塑料圈。当教师发出口令"抬左脚，右脚预备--跳" ，幼儿按先后顺序一个接着一个用右脚连续从第一个圈跳到第十个圈，然后从场地两侧跑回起点……
活动反思：
准备活动时，整队的时候比较拖拉，不能做到快，静，齐，还有很多同学不知道自己站在哪里，就一个人傻傻的站在原地不知所措，说明上课一点都没有听讲，就知道自己讲话，玩去了，以后要严禁这种事情发生。慢跑热身的时候，前面的同学会跑的很快，后面的赶前面的，导致整体速度都很快，还有的同学跑步的过程中喜欢讲话，跑的过程当中时不时出现一跑一停的现象，这很容易出现危险事情的，所以，跑步的时候要严重强调纪律。做准备活动时，有些同学不愿意做，感觉很无聊，没有什么作用，同学们还是没有领悟到做准备活动的重要性，这以后要加强强调。

玩单脚跳有什么好处，每天单脚跳有什么好处( 三 )

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