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6.枇杷
枇杷具有润肺下气、清热止渴的功效 ， 很多家长都会给小朋友食用枇杷来止咳 。不但能止咳 ， 还能增加食欲 ， 既能生吃 ， 也能与白梨一起煮汤 ， 润肺止咳 。
枇杷是一种性质寒凉的食物 ， 不建议在月经期间使用 。否则容易让痛经现象加重 ， 出现月经紊乱的问题 。
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7.火龙果
火龙果在减肥期间非常受欢迎 ， 其中含有大量膳食纤维 ， 帮助加快肠胃蠕动 ， 润肠通便 。
但是火龙果属于寒性食材 ， 吃多了会加重腹痛腹泻症状 ， 也可能会让原本温暖的子宫逐渐变寒冷 。
如果你正在月经期间 ， 恰巧出现了腹泻这样的情况 ， 真的让人痛苦不堪 ， 也会导致女性的身体越来越疲惫 。当你的免疫力逐渐降低的时候 ， 自然会受到细菌和病毒的入侵带来不利影响 。
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女生来“例假”时 ， 可以吃的3种水果！
1.苹果
苹果可以帮助人们健脾开胃 ， 因此苹果当中也含有丰富的维生素以及矿物质余温性食物 。特别适合来例假的女性朋友食用 ， 为了避免自己低血糖 ， 在来例假的时候吃完早餐 ， 再吃一个苹果 。
还有如果觉得自己情绪不是特别好 ， 或者过度疲劳 ， 那么闻一闻苹果的芳香也能够重新振作起来 。焕发精神 ， 生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试 。
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2.桑葚
桑葚营养价值很高 ， 含有丰富的铁、磷、多种维生素等物质 ， 不仅可以补血益肾、预防脱发 ， 而且可以生津润燥、缓解腹痛 ， 有助于调节月经不调等问题 。
女性在月经期间 ， 适当的吃些桑葚 ， 有助于养护子宫的健康 。
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3.榴莲
榴莲是一种热带水果 ， 虽然闻起来很臭 ， 但是对女性来说 ， 榴莲是一种很好的水果 ， 可以当做一种补品来食用 。
而且榴莲性热 ， 能缓解痛经症状 ， 所以 ， 在月经期吃榴莲 ， 能让女性朋友远离痛经的困扰 。
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保养子宫的3个方法 ， 建议女性早知道！
1.适当的运动
女性日常进行适当运动 ， 不仅是利于自身健康 ， 同时还利于子宫健康 。比如游泳可以帮助让子宫的收缩能量增强 ， 对于子宫很有好处 ， 还可以帮助缓解痛经、缓解腰酸背痛等症状 。
女性日常也可以进行体操运动 ， 也是利于女性子宫健康的 ， 可以试试看 。
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2.为身体保暖
子宫是喜温的器官 ， 宫内环境是温暖的 ， 最怕寒冷 。若是寒气侵入子宫的话 ， 堆积得越多 ， 对子宫的损伤越大 。
所以说 ， 日常的时候 ， 女人们需要为身体保暖 。不然的话 ， 身体冷了就容易被寒气入侵 ， 进而损害子宫 。
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