十四、制作凉拌菜时可多加些抗菌菜 。如大蒜、洋葱、韭菜、大葱等,这些食物中含有丰富的广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌病毒都有杀灭和抑制作用 。
十五、凉拌菜最好现做现吃,如果实在没有时间每天都做凉拌菜,可以将所有食材调理好,放到冰箱中冷藏,每天取出适当的分量,再加入调味料拌匀,这样的话,就能保存二至三天 。
十六、夏季凉拌菜上桌后如果两小时内还没吃完,最好就不要再食用了 。有人将剩下的凉拌菜存进冰箱,隔日再食,这样稍有闪失极易受细菌侵扰,甚至引发肠胃不适 。
十七、凉拌菜要做得好吃,关键是调味 。调味的顺序有讲究,盐、鸡精等味素,要趁菜热时加入,以便融化入味,或者可先用热开水将其化开,再调入 。如果需加醋,最好在上桌前再加入,以免挥发或因为酸的作用,让绿菜变成黄色 。要加姜、蒜的,一定要磨成茸或切成细末,方能入味 。
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