培养孩子专注力的6个小方法和6个亲子游戏( 二 )

朗读要求孩子眼、口、手、心相互协调才行，能很好地训练孩子的专注力，同时，大声朗读也有利于帮助孩子记忆。

孩子在运动时，体内会产生多巴胺、血清素和肾上腺素。多巴胺有助于人的心情愉悦；血清素有助于人改善情绪和增强记忆力，肾上腺素有助于增强专注力。这就像人中午午睡后，刚起来觉得仍然犯困，不清醒，但若去操场跑两圈，或者跳一段操，整个下午反而感觉精神百倍。

文章插图
除了以上这6个小方法，家长还可以通过游戏加强锻炼孩子的专注力。很多培训机构的专注力课程都是利用视训和听训，带动孩子的注意力和兴趣，唤醒孩子的注意力。以下几个小游戏，家长和孩子可以经常一起做。

这个游戏主要训练孩子的视觉注意力，玩法也很简单，适合4岁以下的小朋友。家长和孩子间隔1米到1.5米和孩子一起相互抛球。

文章插图
如果孩子大于4岁，可以和孩子一起玩当下很流行的弹射球。

文章插图

家长准备一些形状各异的小玩具，小汽车，积木，小球等等都可以，用桌子或者纸板垫高形成一个坡度，大人在上方不停地放小玩具，孩子在下面用小盒子接。

文章插图

大人左右手在墙上分别按住两张纸，随机松手，孩子快速反应去按住下落的纸，家长可以两只手一起放，也可以左右手分别放，考验孩子的专注力。注意，纸张最好准备硬纸，以免纸张掉落时乱飞。

文章插图

桌子上放几个纸杯，或者小玩具都可以，家长站在孩子后面用两根绳子来回晃动，制造障碍，让孩子看准时机去拿桌子上的东西，但是不能碰到绳子。

文章插图

这个游戏主要锻炼孩子的视觉追踪能力，比如把一个积木放在一个杯子下，然后快速转动杯子，起初家长可以速度慢一点，待孩子慢慢适应了，再加快转动频率，看孩子能不能猜中积木到底在哪个杯子。

文章插图

这个游戏主要训练孩子的视觉广度和辨别力，视觉广度好的孩子看书可以一目十行。家长可以专门给孩子买舒尔特方格的训练卡片，而且有不同难度可选，孩子最初可以从易到难进行。我有一篇专门介绍舒尔特方格训练方法的文章，有兴趣的朋友可以专门了解一下，舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效的注意力训练法。

文章插图
【培养孩子专注力的6个小方法和6个亲子游戏】专注力差的孩子，往往学习效率低，学习效率低自然影响学习成绩，如果孩子专注力差，家长一定要引起重视，及时帮助孩子改善专注力。孩子年纪越小，越容易受环境影响，3-7岁的孩子最容易受到外界刺激而分心，家长一定要给孩子一个专门的学习环境。