枕芯里面的白色芯需要清洗吗 枕芯长期不洗有什么危害( 二 )


该如何给宝宝选枕头
1、高度
枕头的高度要与宝宝的颈曲相适应,最佳使用效果是用了枕头后宝宝的头和身体能在同一水平线上 。
枕头的高度要根据宝宝的发育情况来进行调整,可从大约 3 cm 的高度开始,慢慢调整到 6~9 cm(学龄期),这样可以更好地支撑颈椎,让颈部肌肉自然松弛,提高睡眠质量 。
枕头过高,颈部过度弯曲,短期内可致气管不畅、呼吸费力,长远来看,可能会导致驼背、斜肩等畸形;枕头过低,起不到支撑颈椎的作用,头部过度后仰或歪斜,颈部肌肉因处于「紧张」状态而得不到休息 。

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