胎儿长时间不入盆怎么办？
如果由于胎位异常、前置胎盘、准妈妈盆腔狭窄等病理因素导致宝宝延迟分娩 ， 准妈妈要做好剖腹产的准备 。
如果胎儿不能入盆不是病理因素造成的 ， 准妈妈可以通过以下锻炼方法帮助宝宝入盆:
1.散步
这种运动强度几乎适合所有的准妈妈 。不仅可以帮助胎儿入盆 ， 还可以帮助准妈妈放松骨盆韧带 ， 为分娩做准备 。散步最好选择安静的地方 ， 不要走在马路上 ， 以免吸入汽车尾气 。
2.凯格尔运动
凯格尔运动可以通过以下方式增强准妈妈骨盆底耻骨和尾骨的肌肉张力:
首先 ， 准妈妈仰卧 ， 吸气8秒 ， 同时尽可能用力地从肛门慢慢收紧阴道 ， 注意不要把力量分散到其他部位 。
然后呼气 ， 慢慢放松 。重复5次 ， 注意不要运动过度 。
3.划腿 。
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方法:准妈妈扶着椅背 ， 固定右腿 ， 左腿绕圈 。做完后 ， 她回复到预备动作 ， 然后换腿继续做 ， 早晚各做5-6次 。
4.孕妇瑜伽
这项运动可以放松准妈妈腰部和骨盆的肌肉 ， 增加骨盆肌肉的力量和准妈妈的体力 ， 为准妈妈顺利分娩打下良好的基础 。
【胎儿入盆深会生得快吗 胎儿一般多久入盆】如果经过上述运动后 ， 胎儿仍不能入盆 ， 准妈妈也不用担心 。一切顺其自然就好 ， 顺产就好 。如果不能生 ， 就不要舍不得 。一切以宝宝和自己的健康为前提 。
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