4、润肠通便
瓜蒌的功效与作用还有润肠通便，我们常常因为饮食不不当，或者是体内火气过重，而导致身体内大便排不出，而返回肠道重新吸收，对身体造成伤害，所以这个时候我们要食用瓜蒌，它为油性，可以帮助润肠通便，同时瓜蒌还可以清热，对于上火而导致的便秘也有在很好治疗效果 。
瓜蒌的功效与作用21、润肠通便
瓜蒌子的质地温润，含有大量的天然油脂，有润滑肠道的作用，可以加快大便生成与排出，我们直接服用瓜蒌子可以润肠通便，有效预防和缓解便秘，经常服用还能清理身体内的堆积的脂肪和胆固醇，清场排毒，对高血脂和肥胖有一定的预防作用 。
2、清热润肺
瓜蒌子有清热润肺、化痰止咳的作用，当我们由于肺热引发咳嗽、痰多咳嗽喘急等呼吸道疾病时，可以直接服用适量的.瓜蒌子，能有效消除我们呼吸道中的炎症，清肺热，治疗咳嗽痰多等症状 。
3、补充营养
瓜蒌子营养价值高，是一种健康的食材，我们平日里可以把它炒熟了当零食吃，可以补充丰富的植物蛋白、氨基酸、脂肪和多种矿物质，补充身体所需的多种营养物质，可以促进我们身体的新陈代谢，清理体内沉积的毒素，提高我们的免疫力，还能抗衰老 。
4、利水消肿
瓜蒌子中含有大量不饱和脂肪酸、多种氨基酸、天然皂甙和其他药用成分，食用之后不仅能清热润肺、润肠通便，更能利水消肿，当出现水肿症状时可以配合其他中药材，有很好的效果，所以吃完瓜蒌子之后大小便的次数会增多，肾功能不全或者前列腺患者建议在医生的指导下服用 。
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