适度运动
运动能促进生长激素的分泌 ， 能让骨骼肌肉和大脑发育的更好这件事已经被国内外都证明过了 ， 注意纵向运动可以更好促进身高发育
小孩子可以玩玩蹦床或者摸高动作 ， 大孩子可以通过跳绳游泳引体向上球类运动跳跃训练等增进身高发育 ， 很小的孩子玩不了这些怎么办呢？可以给孩子做做牵拉运动 ， 父母一人握住孩子双手 ， 一人抓双脚 ， 同时相反轻拉身体 ， 每次20秒 ， 简单的牵拉也能有助身高发育
这些简单有效的纵向运动每次二三十分钟 ， 长期的坚持都会起到良好的效果 ， 促进身高发育
推荐阅读
- 南非货币单位是什么？兑换人民币汇率是多少？
- 竖中指是什么意思，来自哪里？
- 王维的《鹿柴》，原文翻译及重点诗词赏析
- 亚洲的六个分区特征 亚洲的国家有哪些
- 东北地区的范围示意图 东三省是哪三省
- 九寨沟在哪里，几月份去最好？
- 驴友的需求和特点 驴友是什么意思
- 如何改照片的格式大小，如何修改照片格式和文件大小
- false和true怎么用，true和false哪个是1