多运动：手脚冰凉时赶紧蹦蹦跳跳促进血液循环，可有效促进自身产热 。长期来讲坚持规律运动，增加肌肉含量，冷的时候哆嗦起来都比别人更带劲！另外增强心肺功能还能有效改善末端循环、促进血液流动 。
捂手：这里你需要一个男朋友 。没有的话就买个暖手宝吧~暖手宝也没有的话，就只能搓搓你干净的小手，摩擦生热了 。
泡脚：睡前泡脚促进末梢血液循环，帮助入睡 。别忘了，泡脚后，要赶紧用毛巾擦干哦~
晒太阳：来点阳光维生素，暖和又健康！
如果你做到了以上这些之后手脚还是一直冰凉，就要考虑疾病的可能性了，建议你及时就医 。
例如中年男性常见的血栓闭塞性脉管炎；女性多见的雷诺病、多发性大动脉炎等 。
心脏功能不全：由于心脏衰弱，泵血能力减弱，无法使血液流到四肢末端，故手脚冰凉 。
血管阻塞：由于血管阻塞或发烧、 感冒等，大脑中枢神经受到影响，导致中枢神经系统的传导功能障碍，故出现手脚冰凉 。
神经功能失调：因自律神经功能调节不顺畅，血管变细，导致末梢血液循环不良，体温调节机制紊乱，故手脚冰凉，多见于体型较瘦、 虚寒体质的女性 。
由于甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，基础代谢率下降，机体产热能力显著降低，因而手脚末梢尤其冰凉 。
最后，祝愿每个小天使的手手都有人捂~
来源： 吉林12320
【四肢太细，但太细，看不见】
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