3，把糯米面做成小饼状 。不粘锅里放入少许油，放入小饼小火煎2分钟，翻面再煎2分钟，煎至两面金黄即可起锅 。
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—-【黑芝麻汤圆酥】—-
黑芝麻汤圆酥，只需要把黑芝麻汤圆包进蛋挞皮里，放入空气炸锅里烤一烤就搞定了 。这样做出来的黑芝麻汤圆流心酥，无油低脂，外酥里软，流心又拉丝，甜甜糯糯的，特别好吃 。
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食材：蛋挞皮5个 黑芝麻汤圆5个 鸡蛋1个 黑芝麻（适量）
1，蛋挞皮解冻软化后，包入黑芝麻汤圆，搓圆放入蛋挞碗中，刷上一层蛋黄液，撒上黑芝麻 。
2，放入空气炸锅里，开启“蛋挞”程序，180°，烤20分钟就好了 。
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—-【糯米包油条】—-
糯米包油条一次可以多做些，放冰箱里冷冻保存，随吃随取，热一热就可以开吃，方便快捷 。我这个糯米饭里加入一点藜麦，一颗颗藜麦像鱼籽一样嚼起来特别香，内馅儿除了油条还加入了肉松和榨菜，咸香酥软，糯糯软软的，咬一口超满足，开胃又解馋，早上孩子没有时间吃，可以打包带去学校吃，饱腹抗饿又营养 。
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食材：糯米藜麦饭 油条 榨菜 肉松
1，糯米和藜麦淘洗干净，放入电饭锅里煮熟 。（注意：煮糯米饭要比平时煮米饭的水量少一些，这样煮出来的米饭粒粒分明，包油条更好吃哦）
2，桌子上铺一张卷帘，上面铺一张保鲜膜，舀2勺糯米饭铺在上面，整理成正方形 。
3，依次放入油条，榨菜，肉松，然后将卷帘两头合起来，捏紧实 。
4，打开卷帘，把饭团两头的保鲜膜拧紧即可 。可以对半切开吃，也可以直接抓着吃 。
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—-【炸油条】+【烤虾仁杂蔬】+【鸡蛋米酒羹】—-
空气炸锅一锅三炸，18分钟就能完成一顿营养早餐，简单好做又好吃，而且连锅碗都不用洗，低卡营养又美味还花钱少，早餐这样吃，有汤有菜有主食，三样一锅出，吃得热乎还省事！
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食材：鲜虾7只 青豆40克 胡萝卜半根 油条1根 鸡蛋1个 米酒 枸杞
1，青豆和胡萝卜开水下锅，煮3分钟捞起来放入锡纸盒里，加入一点盐 。把虾仁平铺在青豆上，调入少许生抽，胡椒粉，辣椒粉，香油 。
2，烤碗里放入米酒，2勺清水，鸡蛋，枸杞 。送入空气炸锅里，180度18分钟 。
3，油条，我是买的思念放心油条，从冰箱里取出来，表面上刷一点油，放入锡纸盒里 。
4，当鸡蛋米酒羹空炸8分钟后，加入青豆虾仁和油条 。再继续空炸10分钟，中途给油条翻面刷油 。
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