因为抑郁症最大的损伤是动力缺乏 ， 有时候往往起床都困难无比 。
更别说打理自己的身体了 ， 可是有些时候有人会觉得这是懒惰 ， 其实这完全是他们心有余而力不足的表现 。
睡眠障碍典型的睡眠障碍是早醒 ， 比平时早2～3小时 ， 醒后不复入睡 ， 陷入悲哀气氛中 。
一些人甚至会整宿整宿睡不着 ， 睡不着又会让抑郁者整晚都非常焦虑 ， 从而陷入恶性循环中 。
还有一部分困难会睡的特别多 ， 甚至出现痴睡症状 ， 但是会显得特别疲惫不堪 。
自我评价过低
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抑郁症朋友往往过分贬低自己的能力 ， 以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来 ， 这也不行 ， 那也不对 ， 把自己说得一无是处 ， 前途一片黑暗 。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感 ， 严重时可出现自罪、疑病观念 。
其实有时候这是抑郁症在欺骗你的大脑 ， 它会让你不断寻找那些不好的东西 ， 从而证明你自己很差的观点 。
这也就是很多抑郁症患者会甚至出现自杀的情况 。
缺乏动力
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抑郁会偷走人的快乐毋庸置疑 ， 可是抑郁会偷走你的动力这才是最可怕的 。
你最喜欢的事物也不能让你开心 ， 你开始讨厌生活 ， 更加讨厌自己 。
曾经一个TED关于抑郁症的演讲让大家记住这句话：抑郁的反面 ， 并非快乐 ， 而是活力 。
而正是这样的活力 ， 似乎就在那段时间从抑郁症朋友的身体中慢慢消失了 。
反复想到死不仅是对死亡存在恐惧 ， 反复出现自杀的念头而没有明确计划 ， 或试图自杀 ， 或有明确的自杀计划 。
很多抑郁症患者想到以死来摆脱痛苦 。患者经常为了结束痛苦 ， 受罪和困惑而产生死亡的念头和行为 。如果你有想伤害自己和他人的念头时 ， 应马上找专业心理咨询机构就诊 。
无时无刻恐惧抑郁症患者会害怕 ， 他们总担心一些非常细小的事情 ， 对那些事情极其的敏感 。
还有人会拒绝机会 ， 停止工作 ， 这是他们保护自己的一种扭曲方式 ， 因为这样会阻止你去追求美好的生活 。
你粘在微信上
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或赌bo或购物……基本上做了任何过度的事情 ， 特别是在线上 。一些研究证实 ， 强迫上网并且比真实网络有更多虚拟社交互动的人可能会感到沮丧 。他们可能会感到被剥夺了真正的人类友谊 ， 并且/或者可能正在利用网络世界逃离他们的思想和感受 。尽管网络成瘾和抑郁症是单独的诊断 ， 但它们经常重叠 。
而且因为在现实世界中找不到存在价值 ， 并且很多抑郁者会更多逃避社交 ， 他们会选择在网上来社交和打发时间 。
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