平常也得注意保暖，不要让局部着凉，睡觉时也得盖好被子不要乱踢 。此外，在睡觉前做一做伸展操，尤其是对易抽筋的部位进行伸展，也能很好的预防睡觉时抽筋 。
【脚抽筋是什么原因引起的？要吃什么能治好？】最后，尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应及时去医院就诊，查明病因尽早治疗 。
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