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大多数人补钙是为了预防骨质疏松，而预防骨质疏松需要钙能够沉积到骨骼中 。如果单纯补钙而不进行运动，即使补再多的钙，真正到达骨骼的量也会很少 。有人说我年纪大了，腿脚不方便，怎么运动？其实每个年龄段都有适合的运动方式，年纪大的可以散步、慢跑、游泳，即使腿脚不方便，在原地适当活动一段时间，也是可以的 。
【提醒：注意这3个问题更重要 钙片什么时候吃吸收效果最好】总之，补钙并非就是吃钙片那么简单，同时需要注意上述细节，大家如果仔细看了，相信大家就能初步掌握如何科学补钙的窍门，欢迎大家转发上述内容给身体的朋友，希望大家都能够正确、科学、更好地补钙，远离骨质疏松！
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