比如说吃喝是欲望，对性的冲动也是欲望，更好生活的追求也是欲望，哲学家叔本华甚至说：人生来就是一团欲望 。欲望也是人类发展的永动机，没有欲望人类也不可能有如今高度发达的物质文明 。我们不可能去阉割自己的欲望，我们也没办法去逃避自己的欲望，但是当欲望跟思维结合，人就会认不清自己，让自己心随念动 。当我们的能力没办法支撑自己日益膨胀的欲望，痛苦就开始产生了，痛苦的体现形式有可能是抑郁症，有可能是焦虑症，也有可能是双向情感障碍，社交恐惧症等等诸如此类的心理问题 。
不能等到有心理问题的时候才想着去找解决方案，那就好比是船到了江心的时候才想着去补漏洞，生病的时候才意识到健康的重要性，而是要在生活当中经历的每一件事情上去磨砺自己，不积硅步无以至千里，不积细流无以成江海，生活就是修行，在日常生活当中，正确对待你的念头，正确对待你的情绪，正确对待你的欲望，正确对待你的思维，你就能够获得一颗如如不动之心 。
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我们经常说自己很难去遵循自己的内心，如果你的内心是像一缸浑浊的水一样，你就不能够通过内心能看清楚世界的真相，你只会被纠缠期间，在思维情绪欲望的催化下，变得越来越混浊不堪 。有人可能会问，那是否意味着不需要对未来的事情加以思考，未雨绸缪规划未来诚然没错，但如果你的心不安定下来，所有的思考实际上只是变相的白日梦 。《大学》提到：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得 。
那么你会发现，一开始要获得一颗安定的心的时候，你必须要学会如何得出你的头脑，如何的将情绪跟思维解绑，将欲望的思维解绑，这就需要意识的介入，如果说头脑是工具，情绪可以利用它，欲望可以利用它，思维可以利用它，同样的意识也可以利用它，当你意识到了它们就走了，当你意识到了真相就开始呈现了，往往意识不到自己的问题才是最大的问题 。
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当你开始意识到自己的状态，一个真实的自己就会呈现了 。所谓真实，就是不再害怕别人的评价，好是我，坏也是我，横竖都是我 。如果一个人需要通过外界的评判来证明自己，那只能说明自己内心不够安定，当不再依赖外界的评判就能够证明自己的时候，你的内心才是真正的强大，你才能够真正做到处之泰然宠辱不惊心网无旁骛 。
因为我比别人更知道自己的缺点，所以别人批评得对时，我并不生气；别人批评失之偏颇，我也能一笑了之 。没有人可以评判我，只有我可以评判我，因为我可以成为我，他人的评判是猜测，没有人可以评判你，只有你可以评判你，因为你可以成为你自己，他人的评判是猜测 。
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当你的内心开始安定下来，你就开始踏上了觉醒之路，你就会非常专注于当下，而不去关注别人的眼光 。也不会将你的意识投射在未来的结果上，而是放在当下经历的每一件事情上，服从自己内在的声音，不屈从于任何外力的驱使，将生命当成一件赏心的快乐事情来对待，你就会体验到无上乐趣！更多让内心安定下来的方法可以参详以下专栏：
【心理障碍会导致思维混乱 思维混乱】
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