其次 ， 红豆中富含大量的维生素B1、维生素B2、蛋白质和多种矿物质 ， 作为早餐不仅营养丰富、养胃 ， 还有减肥和消肿的作用 。
4.干姜粥
所谓干姜粥其实是采用干姜和粳米制作而成 ， 中医认为干姜可以温中、散寒 ， 可治疗腹部的寒冷和疼痛 。并且对咳嗽、呕吐、腹泻、畏寒等都有一定的调理作用 。
所以 ， 针对早晨出现的胃寒 ， 要注意通过食物的调养 ， 同时要注意保暖和避免刺激性的食物 。
通过上面的介绍 ， 我们可以了解到 ， 对于胃寒的人群 ， 可以每天喝上一些粥 ， 最好是用红豆煲粥 ， 红豆具有 ， 帮助消化 ， 开胃养胃的作用 ， 除此之外还可以吃一些干姜粥 ， 性温 ， 有非常好的驱寒作用 ， 可以有效的缓解腹部的寒冷 ， 以及腹部的疼痛 ， 对于这两种食材 ， 平时可以多吃一些 。
【胃寒有哪些症状？胃寒怎么调理？ 胃寒的症状及治疗】
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