健身运动员吃蛋白粉 ， 他也是因为要增加身体内的蛋白质摄入 ， 从而更好地促进自身肌肉的发育 ， 而且你千万不要光看他吃蛋白粉 。
而且要看她在健身房挥洒热汗所产生的代谢作用 ， 他也正是因为有了各种各样的身体锻炼 ， 再加之服用蛋白粉 ， 才可以更好地去促进身体肌肉的生长 ， 而并不是光吃蛋白粉就可以促进他的生长 ， 所以一定要搞清楚他的本质 。
其他的生活方式：
1、保持适量的饮水量 ， 每天1500-1700ml左右 ， 饮料 ， 合成果汁等我们都是不建议的 。
2、睡眠一定的要充足 。3、适当的进行运动 。4、保持好自己的心情 。
不良情绪和压力对免疫力有一些负面的影响 ， 平时的生活会感到疲惫和压力的时候 ， 可以让自己适当的放松一下 ， 做一点自己喜欢做的事 ， 心情好了 ， 身体也会好很多 。
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