【几点睡觉是最好的】2、眼睛干涩 。大部分的人熬夜都是在对着电脑或者手机，对于眼睛来说是非常不利的，熬夜第2天脸上就会出现黑眼圈，如果长时间的熬夜很可能就会出现眼睛疼痛干涩的症状，患上干眼症 。还可能会导致眼部疲劳，出现视力下降的症状，影响视网膜 。
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3、导致皮肤暗沉 。大多数的人在熬夜之后，第2天的皮肤状态都非常的差 。因为大家熬夜的时间也是皮肤新陈代谢的时间，也是肝脏排毒的时间，如果长期熬夜的话，就会影响到肝脏的排毒，使脸上长痘，皮肤粗糙，脸色暗黄 。
三、结语
正常人的睡觉时间是10:00~10:30之间，如果稍微再晚半个小时也是可以的，但是不要超过11点，否则长期熬夜就会给身体带来非常多的隐患 。
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